Cours et activités de groupe
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La Ville de La Malbaie offrent, avec ses entraîneurs et des collaborateurs, différents cours et activités sportives de groupe pour enfants et adultes. Plusieurs sessions sont offertes au cours de l’année, tous les détails sous chaque section.
Veuillez noter que certains cours peuvent être modifiés ou annulés.
Cours Enfants
BALLE-MOLLE
Inscription 18 au 24 mars 2024
Catégories:
– Initiation (5 à 7 ans)
– Atome (8 à 10 ans)
– Moustique (11 à12 ans)
– Benjamin (13 à 14 ans)
Consultez le calendrier du camp de balle-molle 2024
Pour avoir toutes les informations à jour, rejoignez le groupe Facebook Balle-molle La Malbaie
Des règlements ont été mis en place afin de faire bouger les enfants de façon plus active.
Voici les principaux ajustements :
- Pour la catégorie initiation de 5 à 7 ans, à chaque manche tous les joueurs frappent et jouent à la défensive. La partie peut se jouer avec un minimum de 6 joueurs et un maximum de 7 joueurs. Aucun point ou retrait ne sera comptabilisé et il n’y aura pas d’arbitre. Un parent responsable veillera au bon déroulement de la partie.
- Pour la catégorie atome de 8 à 10 ans, il y aura un lanceur, mais aucun but sur balle. Le joueur aura la chance de frapper une fois avec un T-Ball que l’arbitre placera. Le nombre de joueurs demeure le même que la catégorie initiation. Les points seront comptabilisés avec un maximum de 3 points par manche et la 4e manche sera ouverte.
Inscription
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
Consultez la charte pour la grandeur des costumes.
CHEERLEADING
Le cheerleading est un sport complet qui combine montées acrobatiques (stunts, pyramides), la danse, la gymnastique au sol (tumbling) et les sauts.
C’est également un sport d’équipe qui permet de développer l’esprit collectif et de créer des liens avec les autres membres de l’équipe. De plus, c’est un sport mixte qui s’adresse aux filles et aux garçons de tous les âges.
Initiation au Cheerleading – 6-8 ans / 9-12 ans: Dans ce cours d’initiation, les participants pourront développer plusieurs habiletés physiques comme l’équilibre, la souplesse, l’endurance cardiovasculaire, ainsi renforcer le tonus musculaire. De plus, ils pourront apprendre différentes techniques reliées à la gymnastique, à la danse, aux montées acrobatiques de base, ainsi qu’à l’apprentissage et l’exécution d’une chorégraphie sur musique.
Initiation au cheerleading avancée – 7-12 ans* : Ce cours d’initiation avancée s’adresse aux jeunes ayant complété le cours d’initiation au cheerleading et qui maîtrisent les techniques de base de stunt et de gymnastique . Au cours de la session, les participants pourront apprendre à réaliser des montées, des pyramides, des mouvements de gymnastique de niveau 2 ainsi que l’apprentissage et l’exécution d’une chorégraphie sur musique.
*Doit avoir réalisé minimalement deux (2) sessions de cours de base de cheerleading (excluant la spécialité du camp de jour)
**L’équipe d’entraîneur se réserve le droit de reclasser le participant afin d’assurer la sécurité et le bon développement de celui-ci.
Équipements obligatoires
- Espadrilles de cheerleading (voir quelques exemples ci-dessous)
- NIKE Sideline IV – Kids Cheerleading Shoes – Sports Experts
- Chaussures à fermeture autoagrippante enfant – TS 100 blanc – Décathlon
- Woobling Girls Breathable Cheerleading Shoe Competition Breathable Lace Up Cheer Shoes Dance Sneakers White 39 – Walmart.ca
- ZHENSI Chaussures de pom-pom girl pour femme – Chaussures de danse d’équipe – Chaussures de sport à fond souple, Blanc B : Amazon.ca: Mode
- Vêtements de sport
- Bouteille d’eau
- Cheveux attachés
Prochaine session
21 janvier 2025 | Auditorium ESDP (Entrée par le Complexe Sportif)
Initiation au cheerleading 6-8 ans | mardi 17h00
Initiation au cheerleading 9-12 ans | mardi 18h00
Cheerleading avancé 7-12 ans | mardi 19h00
165$ | 18 semaines
*La date des inscriptions sera prise en compte pour l’âge
Inscription
Inscription 7 au 9 janvier
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CLAQUETTE
Le cours de claquette débutant vous invite à faire de vos pieds un réel instrument de percussion. Par la claquette, vous développerez votre sens du rythme, de la musicalité, de la coordination et de l’équilibre.
Prochaine session
17 février 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Lundi 18h30 | 10 ans et plus
Inscription
Directement avec l’école
Infos
DANSE CRÉATIVE 5 ANS
Atelier de danse créative offerte par l’école de la Cité-Danse
Prochaine session
17 février 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Lundi | 17h30
Inscription
Directement avec l’école
Infos
DANSE HIP-HOP
Ateliers de danse hip-hop offerts en collaboration avec Danse Hip-Hop Charlevoix.
À partir de 3 ans.
175$ pour une session de 10 cours.
Prochaine session
Il n’y a pas de session offerte pour l’hiver 2025
Inscription
Directement avec l’école
Infos
Hip-Hop est un cours pour élèves qui souhaitent ouvrir leurs horizons.
Le hip-hop est une discipline pour les rebelles, pour les ballerines qui souhaitent trouver l’équilibre du corps, pour les amateurs de musique, mais surtout pour les jeunes qui ont de l’énergie, de la créativité et qui souhaitent sortir de leur coquille. Nous apprendrons les bases du hip-hop, explorerons différents styles comme le break danse, le pop and lock et le new style, tout en travaillant le cardio et la confiance en soie. Dans ce cours, le but est de s’amuser sans jugement, d’essayer de nouvelles choses et de laisser son imagination faire tout le travail. Viens trouver ton Bboy ou Bgirl intérieur !
Professeur: Katherine Pelletier
Prochaine session
23 septembre 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Lundi 19h30 | 13 ans et plus
Inscription
Directement avec l’école
Infos
KARATÉ
Cours de karaté traditionnel offerts en collaboration avec l’école de Karaté La Malbaie, membre de l’association canadienne Chito-Shi-Kai.
Prochaine session
6 janvier 2025 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi 18h30
Inscription
Directement avec l’école
Infos
Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.
Prochaine session
9 janvier 2025 | Centre des Loisirs de Saint-Fidèle
Jeudi | 18h
Inscription
Directement avec le comité des loisirs
Infos
418-633-2980
PERCUSSIONS
Grâce à des petits jeux rythmiques à partir de percussions telles le djembé, tambourin, cuillères musicales, œufs sonores, triangle et bâton de pluie, les enfants s’amuseront en jouant de la musique comme dans un orchestre, participant ainsi à la créativité ambiante et à la belle dynamique de groupe!
Prochaine session
Pas de date prévue
Infos et inscriptions
Tel. 581-727 0044
Facebook Tempo palpitant
PIROUETTE ET CABRIOLE
Programme de psychomotricité parent-enfant pour les jeunes de 20 à 36 mois, offert par le Service des Loisirs et de la Culture au Complexe Sportif sous forme d’ateliers animé. Ce programme favorise le développement moteur et social de l’enfant, dans un contexte de jeu et de plaisir et dans le respect de son rythme.
Prochaine session
Il n’y a pas de session offerte pour l’hiver 2025
Inscription
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
SOCCER
Une ligue de soccer régionale des catégories U5 à U16 accueille chaque été les joueurs nés entre 2008 et 2019.
Inscriptions du 18 au 24 mars 2024, après le 24 mars un supplément de 25$ est ajouté.
Pour consulter la charte des grandeurs pour les costumes de soccer, cliquez ici.
Consultez le calendrier du camp de soccer 2024
Pour avoir toutes les informations à jour, rejoignez le groupe Facebook Soccer La Malbaie
Inscription
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
SOCCER INTÉRIEUR
Parties de soccer amicales en gymnase intérieur
Prochaine session
14 janvier 2025 | Complexe Sportif | 10 semaines
Mardi | 18h45 | 5 à 8 ans
Jeudi | 18h30 | 9 à 12 ans
Session complète | 41$
Inscription
Inscription 7 au 9 janvier 2025
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
TENNIS
Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.
Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé.
Prochaine session
Printemps 2024
Inscription
Directement avec l’école au 418-665-1373.
Ultimate frisbee
L’Ultimate frisbee est un sport d’équipe qui gagne à être connu. Souvent joué en mixte, c’est un beau mélange de rapidité, agilité et travail d’équipe! Joins-toi à nous et ensemble nous créerons des souvenirs mémorables! Intéressé(e)? Remplis le formulaire de pré-inscription.
Prochaine session
16 septembre 2024 au 17 mars 2025 | Complexe Sportif
Lundi | 18h30
Inscription
Formulaire: https://forms.gle/LRrsadZXn4rsqLnK7
Cours Adultes
BODY TONE
Le Body Tone est un cours de renforcement musculaire. Le principe est de réaliser des exercices de musculation et de résistance musculaire sur une musique dynamique! Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
Prochaine session
13 janvier 2025 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi | 16h30 | 10 semaines
1x / semaine | 82$
2x / semaine | 144 $
Inscription
Inscriptions 7 au 9 janvier 2025
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CARDIO MAX
Intense mais facile à suivre, le Cardio Max vous propose des exercices d’enchainement de mouvements par intervalles qui vous permettent de bouger sans vous soucier des chorégraphies. Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
Prochaine session
À confirmer
Inscription
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CARDIO POUSSETTE
Les séances de Cardio-Poussette permettent aux parents de bouger et de sociabiliser tout en profitant de la nature avec leur bébé se trouvant dans une poussette. Des parcours combinant le cardio, la musculation et la marche permettront une remise en forme optimale dans un environnement sécuritaire! Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
Prochaine session
25 septembre 2024 | Parc du Havre
Mercredi | 10h30 | 6 semaines
Session complète | 51.50$
Inscription
Inscriptions 10 au 13 septembre 2024
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CARDIO BOXE
Le Cardio boxe, un workout qui COGNE!
Profitez d’une activité qui allie à la fois l’intensité du cardio et l’efficacité des techniques de boxe. Tout en travaillant sa coordination grâce aux enchainements spécifiques, vous sentirez votre rythme cardiaque s’accélérer, votre souffle s’intensifier, votre corps de dynamiser!
Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
Prochaine session
14 janvier 2025 | Complexe Sportif
Mardi | 12h15 | 10 semaines
Session complète | 82$
Inscription
Inscriptions 7 au 9 janvier 2025
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CLAQUETTE
Le cours de claquette débutant vous invite à faire de vos pieds un réel instrument de percussion. Par la claquette, vous développerez votre sens du rythme, de la musicalité, de la coordination et de l’équilibre.
Prochaine session
17 février 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Lundi 18h30 | 10 ans et plus
Inscription
Directement avec l’école
Infos
CROSSTRAINING
Des sessions d’entraînement de groupe haute intensité de style crossfit sont offertes.
Parfait pour une introduction à l’entrainement de haute intensité ou consolider ses acquis. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, l’emphase est mise sur la technique, le plaisir et le dépassement de soi.
Prochaine session
14 janvier 2025 | Complexe Sportif
Mardi et jeudi | 19h à 20h | 10 semaines
1x / semaine | 82 $
2x / semaine | 144 $
Inscription
Inscriptions 7 au 9 janvier 2025
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
DANSE COUNTRY
Cours offerts par les Entreprises AMM d’Alexandra Moffat. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 819 560-1133.
Prochaine session
14 janvier 2025 | Centre des loisirs de Rivière-Malbaie
Mardi | 19h
Inscription
Directement avec les Entreprises AMM
DANSE LATINE
Cours offerts par l‘École de danse Chip’n Salsa de Sandra Tremblay. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 418 324-3500. Cours pour débutants, seul ou accompagné.
Prochaine session
À compter du 19 janvier
10 cours
175$
Inscription
Directement avec l’école
GUMBOOT
Le Gumboot est une danse africaine percussive que l’ont pratique avec des bottes de caoutchouc. C’est une forme de danse rythmée, variée et dynamique.
Groupe adulte débutant
Groupe adulte intermédiaire
Professeur: Lorie Dumont
Prochaine session
Il n’y a pas de session offerte à l’automne 2024
Inscription
Directement avec l’école
Infos
KARATÉ
Cours de karaté traditionnel offerts en collaboration avec l’école de Karaté La Malbaie, membre de l’association canadienne Chito-Shi-Kai.
Prochaine session
6 janvier 2025 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi 18h30
Inscription
Directement avec l’école
Infos
Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.
Prochaine session
9 janvier 2025 | Centre des Loisirs de Saint-Fidèle
Jeudi | 18h
Inscription
Directement avec le comité des loisirs
Infos
418-633-2980
MADA
À qui s’adresse ce cours :
Vous êtes âgé de 65 ou plus ? Vous avez peur de perdre l’équilibre ? Vous êtes tombé récemment ? Le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) est pour vous !
• Améliorez votre équilibre et votre coordination.
• Améliorez la force de vos jambes.
• Apprenez à reconnaître et à modifier les
situations qui vous mettent à risque de tomber.
• Augmentez votre niveau d’activité physique.
• Profitez d’une occasion de rencontres
et d’échanges.
ADMISSION
65 ans et plus
Pas plus que 2 chutes dans la dernière année
Ne pas circuler / marché en tout temps avec une canne ou marchette
Prochaine session
Il n’y aura pas de session à l’hiver 2025
Inscription gratuite
Infos et inscriptions
Inscription à partir du Lundi 9 septembre 2024
Inscription par téléphone (418-665-3747, poste 5240) ou au comptoir du Complexe Sportif
PERCUSSIONS
Grâce à des petits jeux rythmiques à partir de percussions telles le djembé, tambourin, cuillères musicales, œufs sonores, triangle et bâton de pluie, les enfants s’amuseront en jouant de la musique comme dans un orchestre, participant ainsi à la créativité ambiante et à la belle dynamique de groupe!
Prochaine session
22 septembre 2024 | Complexe sportif
Dimanche 9h00 | 6 à 12 ans
Dimanche 10h30 | Adultes
10 semaines | 110$ premier participant | 100$ autre membre de la famille
Infos et inscriptions
Tel. 581-727 0044
Facebook Tempo palpitant
SOCCER SENIOR
Ligue de soccer senior récréative mixte de Charlevoix.
17 ans et plus (2007 et moins)
Prochaine session
Octobre 2024 à avril 2025 (possibilité de prolongation)
Mardi 20h15 | Gymnase du Complexe sportif
Pour informations : Mitchell Dion – soccerseniorcharlevoix@gmail.com
Inscription
SPINNING
Faites du spinning avec Joyce Kawina. En nouveauté, en plus des cours de soir, des cours sont offerts le matin et le midi! Quoi de mieux pour commencer ou finir la journée?
Prochaine session
13 janvier 2025 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi | 17h15 à 18h05 | 10 semaines
Mardi | 7h40 à 8h30 | 10 semaines
Jeudi | 12h15 à 12h50 | 10 semaines
1x / semaine | 103 $
2x / semaine | 185 $
Inscription
Inscriptions 7 au 9 janvier 2025
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
TENNIS
Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.
Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé.
Prochaine session
Printemps 2024
Inscription
Directement avec l’école au 418-665-1373.
YOGA
Enseigné par Odette Dufour les lundis, ces cours de yoga sont inspirés par le yoga de Babacar Khane. Il voyage dans trois traditions; celle de l’Inde, celle de la Chine et celle de l’Egypte, L’une complémentarité de l’autre. L’une enrichissant l’autre.
Prochaine session
27 janvier 2025 | Bibliothèque Laure-Conan | 8 semaines
Lundi | 13h30 et 16h45
Session complète | 115 $
À la fois | 20 $
Pour information et inscription
418-633-5723
odette-d@hotmail.com
Prochaine session
27 janvier 2025 | Bibliothèque Laure-Conan | 8 semaines
Lundi | 9h30 | Yoga doux sur chaise
Session complète | 115 $
À la fois | 20 $
Pour information et inscription
418-633-5723
odette-d@hotmail.com
Qu’est-ce que le yoga postural ?
La posture influence notre état d’esprit et, par ricochet, notre façon de prendre action dans le monde. Dans ce cours nous apprendrons entre autre à utiliser et explorer notre respiration. Elle deviendra un outil nous permettant de mieux comprendre comment trouver l’alignement postural qui nous est propre et aussi comment délier les tensions qui alourdissent le quotidien.
L’intensité des classes varie de douce à soutenue. L’enseignement est à la fois léger, humoristique et rigoureux, soutenu par des explications précises, s’appuyant sur des connaissances anatomiques et physiologiques.
L’utilisation de différents accessoires nous aidera à évoluer pas à pas dans les différentes postures, à affiner nos sensations et à approfondir la compréhension de notre corps.
Le yoga est excellent outil de connaissance de soi!
Votre professeur
Emmanuelle Marion enseigne dans Charlevoix depuis 2008. Son approche est centrée sur l’alignement postural, la conscience sensitive et la respiration consciente. Son métier de massotherapeute lui permet d’avoir une approche globale et une excellente compréhension du corps.
Elle cumule plus de 1500 heures de formation et continue d’approfondir ses connaissances d’année en année.
Prochaine session
13 janvier 2025 | 41 rue Laure Conan, La Malbaie
Lundi | 17h30
140 $ | 6 semaines
265 $ | 12 semaines
Information et inscription :
FB: Em Yoga & Massotherapie
Courriel : em.yoga.massotherapie@gmail.com
Tel: 418.617.9978
ZUMBA
Des exercices sans « contraintes », combinant des mouvements à haute et basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Les cours sont dirigés par Lora Seers.
Prochaine session
Il n’y aura pas de cours offert à l’hiver 2025
Inscription
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
