.

La Ville de La Malbaie offrent, avec ses entraîneurs et des collaborateurs, différents cours et activités sportives de groupe pour enfants et adultes. Plusieurs sessions sont offertes au cours de l’année, tous les détails sous chaque section.

Veuillez noter que certains cours peuvent être modifiés ou annulés. 

Cours Enfants

BALLE-MOLLE

baseball menu Cours et activités de groupe
Des règlements ont été mis en place afin de faire bouger les enfants de façon plus active.
 
Voici les principaux ajustements :
  • Pour la catégorie initiation de 5 à 7 ans, à chaque manche tous les joueurs frappent et jouent à la défensive. La partie peut se jouer avec un minimum de 6 joueurs et un maximum de 7 joueurs. Aucun point ou retrait ne sera comptabilisé et il n’y aura pas d’arbitre. Un parent responsable veillera au bon déroulement de la partie.
  • Pour la catégorie atome de 8 à 10 ans, il y aura un lanceur, mais aucun but sur balle. Le joueur aura la chance de frapper une fois avec un T-Ball que l’arbitre placera. Le nombre de joueurs demeure le même que la catégorie initiation. Les points seront comptabilisés avec un maximum de 3 points par manche et la 4e manche sera ouverte.

Prévision d’horaire saison 2025 – Début juin à la mi-août
*Horaire sujet à changement, l’horaire officiel sera communiqué avant le début de la saison

L’ensemble des catégories jouent une partie par semaine et font une pratique environ à chaque 2 semaines: 

Initiation : Mardi et Jeudi / 17h30
Atome : Lundi et Mercredi / 18h00
Moustique : Mardi et Jeudi / 18h30
Benjamin : À venir

 

Tournois estivaux

Clermont : 16 août / Toutes les catégories
La Malbaie ou Baie-St-Paul : À Venir

Inscription 11 au 17 mars 2025

*Après le 17 mars un supplément de 25$ est ajouté. 
 
Catégories: 
– Initiation – 5 à 7 ans (2018 à 2020)
– Atome – 8 à 10 ans (2015 à 2017)
– Moustique – 11 à12 ans (2013 à 2014)
– Benjamin – 13 à 14 ans (2011 à 2012)
 

Calendrier du camp de balle-molle à venir. 

Pour avoir toutes les informations à jour, rejoignez le groupe Facebook Balle-molle La Malbaie

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

Consultez la charte pour la grandeur des costumes.

CHEERLEADING

cheerleading Cours et activités de groupe

Le cheerleading est un sport complet qui combine montées acrobatiques (stunts, pyramides), la danse, la gymnastique au sol (tumbling) et les sauts.
C’est également un sport d’équipe qui permet de développer l’esprit collectif et de créer des liens avec les autres membres de l’équipe. De plus, c’est un sport mixte qui s’adresse aux filles et aux garçons de tous les âges.

Initiation au Cheerleading – 6-8 ans / 9-12 ans: Dans ce cours d’initiation, les participants pourront développer plusieurs habiletés physiques comme l’équilibre, la souplesse, l’endurance cardiovasculaire, ainsi renforcer le tonus musculaire. De plus, ils pourront apprendre différentes techniques reliées à la gymnastique, à la danse, aux montées acrobatiques de base, ainsi qu’à l’apprentissage et l’exécution d’une chorégraphie sur musique.

Initiation au cheerleading avancée – 7-12 ans* : Ce cours d’initiation avancée s’adresse aux jeunes ayant complété le cours d’initiation au cheerleading et qui maîtrisent les techniques de base de stunt et de gymnastique . Au cours de la session, les participants pourront apprendre à réaliser des montées, des pyramides, des mouvements de gymnastique de niveau 2 ainsi que l’apprentissage et l’exécution d’une chorégraphie sur musique.

*Doit avoir réalisé minimalement deux (2) sessions de cours de base de cheerleading (excluant la spécialité du camp de jour)

**L’équipe d’entraîneur se réserve le droit de reclasser le participant afin d’assurer la sécurité et le bon développement de celui-ci.

Équipements obligatoires 

21 janvier 2025 | Auditorium ESDP (Entrée par le Complexe Sportif)

Initiation au cheerleading 6-8 ans | mardi 17h00
Initiation au cheerleading 9-12 ans | mardi 18h00
Cheerleading avancé 7-12 ans | mardi 19h00

165$ | 18 semaines

*La date des inscriptions sera prise en compte pour l’âge

Inscription 7 au 9 janvier

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

CLAQUETTE

Claquette iStock 981816230 1024x768 Cours et activités de groupe

Le cours de claquette débutant vous invite à faire de vos pieds un réel instrument de percussion. Par la claquette, vous développerez votre sens du rythme, de la musicalité, de la coordination et de l’équilibre. 

17 février 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie

Lundi 18h30 | 10 ans et plus

Directement avec l’école

Infos

www.cite-danse.com/

DANSE CRÉATIVE 5 ANS

Atelier de danse créative offerte par l’école de la Cité-Danse

17 février 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie

Lundi | 17h30

Directement avec l’école

Infos

www.cite-danse.com/

DANSE HIP-HOP

hip hop iStock 1402969908 1024x683 Cours et activités de groupe

Ateliers de danse hip-hop offerts en collaboration avec Danse Hip-Hop Charlevoix.

À partir de 3 ans.

175$ pour une session de 10 cours.

l n’y a pas de session offerte pour l’hiver 2025

Directement avec l’école

Infos

www.facebook.com/dansehiphopcharlevoixmeganpilote

Hip-Hop  est un cours pour élèves  qui souhaitent ouvrir leurs horizons.

Le hip-hop est une discipline pour les rebelles, pour les ballerines qui souhaitent trouver l’équilibre du corps, pour les amateurs de musique, mais surtout pour les jeunes qui ont de l’énergie, de la créativité et qui souhaitent sortir de leur coquille. Nous apprendrons les bases du hip-hop, explorerons différents styles comme le break danse, le pop and lock et le new style, tout en travaillant le cardio et la confiance en soie. Dans ce cours, le but est de s’amuser sans jugement, d’essayer de nouvelles choses et de laisser son imagination faire tout le travail. Viens trouver ton Bboy ou Bgirl intérieur !

Professeur: Katherine Pelletier

23 septembre 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie

Lundi 19h30 | 13 ans et plus

Directement avec l’école

Infos

www.cite-danse.com/

KARATÉ

karate iStock 1407370510 1024x683 Cours et activités de groupe

Cours de karaté traditionnel offerts en collaboration avec l’école de Karaté La Malbaie, membre de l’association canadienne Chito-Shi-Kai.

6 janvier 2025 | Complexe Sportif

Lundi et mercredi 18h30

Directement avec l’école

Infos

www.facebook.com/karatelamalbaie

Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.

9 janvier 2025 | Centre des Loisirs de Saint-Fidèle

Jeudi | 18h

Directement avec le comité des loisirs

Infos

418-633-2980

PERCUSSIONS

Percussions Catherine Lenfant 768x1024 Cours et activités de groupe

Grâce à des petits jeux rythmiques à partir de percussions telles le djembé, tambourin, cuillères musicales, œufs sonores, triangle et bâton de pluie, les enfants s’amuseront en jouant de la musique comme dans un orchestre, participant ainsi à la créativité ambiante et à la belle dynamique de groupe!

Prochaine session

Pas de date prévue

Infos et inscriptions

Vidéo des ateliers

catherine.lenfant@hotmail.com

Tel. 581-727 0044

Facebook Tempo palpitant

PIROUETTE EN PLEIN-AIR

pirouette guepe 1024x683 Cours et activités de groupe

GUEPE offre à vos jeunes enfants un programme de 6 séances qui leur permettront de développer leur motricité fine et globale, de contrer un déficit nature et favoriser leur développement, tout en les initiant au plein air. Ces activités sont conçues spécifiquement pour les besoins et les capacités des 18-30 mois, ainsi que des 2½-4 ans. Nous éveillerons leur curiosité grâce à des jeux amusants, à l’observation de la nature et à la manipulation de matériel adapté.

  • Ces activités se dérouleront à l’extérieur, sur le terrain et dans le boisé, derrière le complexe sportif de La Malbaie.
  • La présence d’un adulte est requise pour accompagner vos enfants pendant le déroulement de ces séances.
  • Prévoyez des vêtements et des bottes adaptés aux conditions météorologiques de la journée.
  • Lors de conditions extrêmes, telles que de fortes averses ou des orages, il sera possible de se réfugier à l’intérieur où une activité alternative sera offerte.
  • Le nombre de places est limité à 12 enfants et le nombre minimum de participants est fixé à 6 enfants pour que l’offre soit maintenue.

les samedis, du 3 mai au 14 juin 2025

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

SOCCER

soccer menu Cours et activités de groupe

Une ligue de soccer régionale des catégories U5 à U16 accueille chaque été les joueurs nés entre 2009 et 2020.

Prévision d’horaire saison 2025 – Début juin à la mi-août
*Horaire sujet à changement, l’horaire officiel sera communiqué avant le début de la saison

L’ensemble des catégories jouent une partie par semaine et font une pratique environ à chaque 2 semaines : 

U6 : Lundi et Mercredi / 18h00
U8 : Mardi et Jeudi / 18h00
U10 : Mardi et Jeudi / 19h00
U12 : Lundi et Mercredi / 19h00
U14 : Lundi et Mercredi / 20h00
U16 : Mardi et Jeudi / 20h00

 

Tournois estivaux

La Malbaie : 1er juillet / U6-U10-U12-U14-U16
Clermont : 11 juillet / U6-U8
Baie-St-Paul : 9 juillet / U8-U10
Tournoi à Québec (Facultatif) : Date à déterminer / U10-U12-U14-U16

Inscriptions du 11 au 17 mars 2025, après le 17 mars un supplément de 25$ est ajouté.

Pour consulter la charte des grandeurs pour les costumes de soccer, cliquez ici.

Calendrier du camp de soccer à venir. 

Pour avoir toutes les informations à jour, rejoignez le groupe Facebook Soccer La Malbaie

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

SOCCER INTÉRIEUR

soccer futsal3 Cours et activités de groupe

Parties de soccer amicales en gymnase intérieur

14 janvier 2025 | Complexe Sportif | 10 semaines
Mardi | 18h45 | 5 à 8 ans 
Jeudi | 18h30 | 9 à 12 ans 

Session complète | 41$ 

Inscription 7 au 9 janvier 2025

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

TENNIS

tennis menu Cours et activités de groupe

Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.

Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé.

Printemps 2024

Directement avec l’école au 418-665-1373.

Ultimate frisbee

ultimate frisbee2 1024x696 Cours et activités de groupe

L’Ultimate frisbee est un sport d’équipe qui gagne à être connu. Souvent joué en mixte, c’est un beau mélange de rapidité, agilité et travail d’équipe! Joins-toi à nous et ensemble nous créerons des souvenirs mémorables! Intéressé(e)? Remplis le formulaire de pré-inscription.

16 septembre 2024 au 17 mars 2025  | Complexe Sportif

Lundi | 18h30

Cours Adultes

BODY TONE

abdo iStock 1066259678 1024x683 Cours et activités de groupe

Le Body Tone est un cours de renforcement musculaire. Le principe est de réaliser des exercices de musculation et de résistance musculaire sur une musique dynamique! Les cours sont dirigés par Joyce Kawina

7 avril 2025 | Complexe Sportif

Lundi et mercredi | 16h30 | 8 semaines

1x / semaine | 66$
2x / semaine | 115 $

Inscriptions 24 au 27 mars 2025

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

CARDIO MAX

cardio max iStock 1259199137 1024x670 Cours et activités de groupe

Intense mais facile à suivre, le Cardio Max vous propose des exercices d’enchainement de mouvements par intervalles qui vous permettent de bouger sans vous soucier des chorégraphies. Les cours sont dirigés par Joyce Kawina

Prochaine session

À confirmer

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

CARDIO POUSSETTE

cardio poussette iStock 465574667 1024x789 Cours et activités de groupe

Les séances de Cardio-Poussette permettent aux parents de bouger et de sociabiliser tout en profitant de la nature avec leur bébé se trouvant dans une poussette. Des parcours combinant le cardio, la musculation et la marche permettront une remise en forme optimale dans un environnement sécuritaire! Les cours sont dirigés par Joyce Kawina

25 avril 2025 | Parc du Havre
Vendredi | 10h00 | 8 semaines 

Session complète | 66$ 

Inscriptions 24 au 27 mars 2025

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

CARDIO BOXE

cardio boxe iStock 1339705612 1024x683 Cours et activités de groupe

Le Cardio boxe, un workout qui COGNE!

Profitez d’une activité qui allie à la fois l’intensité du cardio et l’efficacité des techniques de boxe. Tout en travaillant sa coordination grâce aux enchainements spécifiques, vous sentirez votre rythme cardiaque s’accélérer, votre souffle s’intensifier, votre corps de dynamiser!

Les cours sont dirigés par Joyce Kawina

8 avril 2025 | Complexe Sportif
Mardi | 12h15 | 8 semaines

Session complète | 66$

Inscriptions 24 au 27 mars 2025

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

CLAQUETTE

Claquette iStock 981816230 1024x768 Cours et activités de groupe

Le cours de claquette débutant vous invite à faire de vos pieds un réel instrument de percussion. Par la claquette, vous développerez votre sens du rythme, de la musicalité, de la coordination et de l’équilibre. 

17 février 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie

Lundi 18h30 | 10 ans et plus

Directement avec l’école

Infos

www.cite-danse.com/

CROSSTRAINING

sportifs iStock 1097839806 1024x683 Cours et activités de groupe

Des sessions d’entraînement de groupe haute intensité de style crossfit sont offertes.

Parfait pour une introduction à l’entrainement de haute intensité ou consolider ses acquis. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, l’emphase est mise sur la technique, le plaisir et le dépassement de soi.

8 avril 2025 | Complexe Sportif
Mardi et jeudi | 19h à 20h | 8 semaines

1x / semaine | 66 $
2x / semaine | 115 $ 

Inscriptions 24 au 27 mars 2025

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

DANSE COUNTRY

danse country iStock 962853604 rec 1024x906 Cours et activités de groupe

Cours offerts par les Entreprises AMM d’Alexandra Moffat. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 819 560-1133.

14 janvier 2025 | Centre des loisirs de Rivière-Malbaie
Mardi | 19h

Directement avec les Entreprises AMM

DANSE LATINE

danse country iStock 962853604 rec 1024x906 Cours et activités de groupe

Cours offerts par l‘École de danse Chip’n Salsa de Sandra Tremblay. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 418 324-3500. Cours pour débutants, seul ou accompagné.

Prochaine session

À compter du 19 janvier
10 cours
175$

Inscription

Directement avec l’école

GUMBOOT

Gumboot iStock 177527400 1024x627 Cours et activités de groupe

Le Gumboot est une danse africaine percussive que l’ont pratique avec des bottes de caoutchouc. C’est une forme de danse rythmée, variée et dynamique.

Groupe adulte débutant

Groupe adulte intermédiaire

Professeur: Lorie Dumont

Prochaine session

Il n’y a pas de session offerte à l’automne 2024

Inscription

Directement avec l’école

Infos

www.cite-danse.com/

KARATÉ

karate iStock 1407370510 1024x683 Cours et activités de groupe

Cours de karaté traditionnel offerts en collaboration avec l’école de Karaté La Malbaie, membre de l’association canadienne Chito-Shi-Kai.

6 janvier 2025 | Complexe Sportif

Lundi et mercredi 18h30

Directement avec l’école

Infos

www.facebook.com/karatelamalbaie

Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.

Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.

Directement avec le comité des loisirs

Infos

418-633-2980

MADA

À qui s’adresse ce cours : 

Vous êtes âgé de 65 ou plus ? Vous avez peur de perdre l’équilibre ? Vous êtes tombé récemment ? Le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) est pour vous !

• Améliorez votre équilibre et votre coordination.
• Améliorez la force de vos jambes.
• Apprenez à reconnaître et à modifier les
situations qui vous mettent à risque de tomber.
• Augmentez votre niveau d’activité physique.
• Profitez d’une occasion de rencontres
et d’échanges.

ADMISSION

65 ans et plus
Pas plus que 2 chutes dans la dernière année
Ne pas circuler / marché en tout temps avec une canne ou marchette

Prochaine session

Il n’y aura pas de session à l’hiver 2025

Inscription gratuite

Infos et inscriptions

Inscription à partir du Lundi 9 septembre 2024

Inscription par téléphone (418-665-3747, poste 5240) ou au comptoir du Complexe Sportif  

PERCUSSIONS

Percussions Catherine Lenfant 768x1024 Cours et activités de groupe

Grâce à des petits jeux rythmiques à partir de percussions telles le djembé, tambourin, cuillères musicales, œufs sonores, triangle et bâton de pluie, les enfants s’amuseront en jouant de la musique comme dans un orchestre, participant ainsi à la créativité ambiante et à la belle dynamique de groupe!

Prochaine session

22 septembre 2024 | Complexe sportif
Dimanche 9h00 | 6 à 12 ans
Dimanche 10h30 | Adultes

10 semaines | 110$ premier participant | 100$ autre membre de la famille

Infos et inscriptions

Vidéo des ateliers

catherine.lenfant@hotmail.com

Tel. 581-727 0044

Facebook Tempo palpitant

SOCCER SENIOR

ballon soccer Cours et activités de groupe

Des sessions d’entraînement de groupe haute intensité de style crossfit sont offertes.

Parfait pour une introduction à l’entrainement de haute intensité ou consolider ses acquis. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, l’emphase est mise sur la technique, le plaisir et le dépassement de soi.

Octobre 2024 à avril 2025 (possibilité de prolongation) 

Mardi 20h15 | Gymnase du Complexe sportif

Pour informations : Mitchell Dion – soccerseniorcharlevoix@gmail.com

SPINNING

spinning iStock 872229006 1024x641 Cours et activités de groupe

Faites du spinning avec Joyce Kawina. En nouveauté, en plus des cours de soir, des cours sont offerts le matin et le midi! Quoi de mieux pour commencer ou finir la journée?

7 avril 2025 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi | 17h15 à 18h05 | 8 semaines
Mardi | 7h40 à 8h30 | 8 semaines 
Jeudi | 12h15 à 12h50 | 8 semaines

1x / semaine | 83 $ 
2x / semaine | 148 $

Inscriptions 24 au 27 mars 2025

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

TENNIS

tennis menu Cours et activités de groupe

Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.

Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé.

Printemps 2024

Directement avec l’école au 418-665-1373.

YOGA

yoga iStock 1472059271 1024x683 Cours et activités de groupe

Enseigné par Odette Dufour les lundis, ces cours de yoga sont inspirés par le yoga de Babacar Khane. Il voyage dans trois traditions; celle de l’Inde, celle de la Chine et celle de l’Egypte,  L’une complémentarité de l’autre. L’une enrichissant l’autre.

27 janvier 2025 | Bibliothèque Laure-Conan | 8 semaines
Lundi | 13h30 et 16h45

Session complète | 115 $ 
À la fois | 20 $ 

418-633-5723
odette-d@hotmail.com

27 janvier 2025 | Bibliothèque Laure-Conan | 8 semaines
Lundi | 13h30 et 16h45

Session complète | 115 $ 
À la fois | 20 $ 

418-633-5723
odette-d@hotmail.com

Qu’est-ce que le yoga postural ? 

La posture influence notre état d’esprit et, par ricochet, notre façon de prendre action dans le monde.  Dans ce cours nous apprendrons entre autre à utiliser et explorer notre respiration. Elle deviendra un outil nous permettant de mieux comprendre comment trouver l’alignement postural qui nous est propre et aussi comment délier les tensions qui alourdissent le quotidien. 

L’intensité des classes varie de douce à soutenue. L’enseignement est à la fois léger, humoristique et rigoureux, soutenu par des explications précises, s’appuyant sur des connaissances anatomiques et physiologiques.

L’utilisation de différents accessoires nous aidera à évoluer pas à pas dans les différentes postures, à affiner nos sensations et à approfondir la compréhension de notre corps.

Le yoga est excellent outil de connaissance de soi! 

Votre professeur  

Emmanuelle Marion enseigne dans Charlevoix depuis 2008. Son approche est centrée sur l’alignement postural, la conscience sensitive et la respiration consciente. Son métier de massotherapeute lui permet d’avoir une approche globale et une excellente compréhension du corps. 

Elle cumule plus de 1500 heures de formation et continue d’approfondir ses connaissances d’année en année.

13 janvier 2025 | 41 rue Laure Conan, La Malbaie
Lundi | 17h30

140 $ | 6 semaines
265 $ | 12 semaines

FB: Em Yoga & Massotherapie 
Courriel : em.yoga.massotherapie@gmail.com
Tel: 418.617.9978

ZUMBA

%name Cours et activités de groupe

Des exercices sans « contraintes », combinant des mouvements à haute et basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Les cours sont dirigés par Lora Seers.

Il n’y aura pas de cours offert à l’hiver 2025

Inscriptions 24 au 27 mars 2025

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

Close Search Window

Consentement aux fichiers témoins (cookies)

Ce site internet fait usage de cookies pour son bon fonctionnement et pour analyser votre interaction avec lui, dans le but de vous offrir une expérience personnalisée et améliorée. Nous n'utiliserons des cookies que si vous donnez votre consentement en cliquant sur "Tout accepter". Vous avez également la possibilité de gérer vos préférences en matière de cookies en accédant aux paramètres via le bouton "Personnaliser".

Personnalisation des fichiers témoins (cookies)

Nécessaires (obligatoire)
Analytiques
Publicitaires
Autres