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La Ville de La Malbaie offrent, avec ses entraîneurs et des collaborateurs, différents cours et activités sportives de groupe. Plusieurs sessions sont offertes au cours de l’année, tous les détails sous chaque section.

Cours Enfants

BALLE-MOLLE

baseball menu Cours et activités de groupe

Inscription 18 au 24 mars 2024

Catégories: 
– Initiation (5 à 7 ans)
– Atome (8 à 10 ans)  
– Moustique (11 à12 ans) 
– Benjamin (13 à 14 ans)
 
Des règlements ont été mis en place afin de faire bouger les enfants de façon plus active.
 
Voici les principaux ajustements :
  • Pour la catégorie initiation de 5 à 7 ans, à chaque manche tous les joueurs frappent et jouent à la défensive. La partie peut se jouer avec un minimum de 6 joueurs et un maximum de 7 joueurs. Aucun point ou retrait ne sera comptabilisé et il n’y aura pas d’arbitre. Un parent responsable veillera au bon déroulement de la partie.
  • Pour la catégorie atome de 8 à 10 ans, il y aura un lanceur, mais aucun but sur balle. Le joueur aura la chance de frapper une fois avec un T-Ball que l’arbitre placera. Le nombre de joueurs demeure le même que la catégorie initiation. Les points seront comptabilisés avec un maximum de 3 points par manche et la 4e manche sera ouverte.

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

Consultez la charte pour la grandeur des costumes.

CHEERLEADING

cheerleading Cours et activités de groupe

Le cheerleading est un sport complet qui combine montées acrobatiques (stunts, pyramides), la danse, la gymnastique au sol (tumbling) et les sauts.
C’est également un sport d’équipe qui permet de développer l’esprit collectif et de créer des liens avec les autres membres de l’équipe. De plus, c’est un sport mixte qui s’adresse aux filles et aux garçons de tous les âges.

Dans ce cours d’initiation, les participants pourront développer plusieurs habiletés physiques comme l’équilibre, la souplesse, l’endurance cardiovasculaire, ainsi renforcer le tonus musculaire.

De plus, ils pourront apprendre différentes techniques reliées à la gymnastique, à la danse, aux montées acrobatiques de base, ainsi qu’à l’apprentissage et l’exécution d’une chorégraphie sur musique.

Équipements obligatoires :

Prochaine session

23 janvier 2024 | Complexe Sportif

6-8 ans | mardi 18h00

9-12 ans | mardi 19h00

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

CLAQUETTE

Claquette iStock 981816230 1024x768 Cours et activités de groupe

Le cours de claquette débutant vous invite à faire de vos pieds un réel instrument de percussion. Par la claquette, vous développerez votre sens du rythme, de la musicalité, de la coordination et de l’équilibre. 

Prochaine session

21 février 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie

Mercredi 17h15 | 10 ans et plus

Inscription

Directement avec l’école

Infos

www.cite-danse.com/

DANSE HIP-HOP

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Ateliers de danse hip-hop offerts en collaboration avec Danse Hip-Hop Charlevoix.

À partir de 3 ans.

175$ pour une session de 10 cours.

Prochaine session

3 février 2024 | Complexe Sportif

Mercredi 18h30 | 8 à 13 ans
Mercredi 19h30 | Perfo+ (avancé)
Samedi 10h | 3 à 5 ans
Samedi 11h | 6 à 10 ans

Inscription

Directement avec l’école

Infos

www.facebook.com/dansehiphopcharlevoixmeganpilote

Hip-Hop  est un cours pour élèves  qui souhaitent ouvrir leurs horizons.

Le hip-hop est une discipline pour les rebelles, pour les ballerines qui souhaitent trouver l’équilibre du corps, pour les amateurs de musique, mais surtout pour les jeunes qui ont de l’énergie, de la créativité et qui souhaitent sortir de leur coquille. Nous apprendrons les bases du hip-hop, explorerons différents styles comme le break danse, le pop and lock et le new style, tout en travaillant le cardio et la confiance en soie. Dans ce cours, le but est de s’amuser sans jugement, d’essayer de nouvelles choses et de laisser son imagination faire tout le travail. Viens trouver ton Bboy ou Bgirl intérieur !

Groupe enfant (9 à 11 ans).

Groupe ado ( 12 à 17 ans)

Professeur: Katherine Pelletier

Prochaine session

21 février 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie

Mercredi 18h15 | 12 ans et plus
Mercredi 19h15 | 9 à 11 ans

Inscription

Directement avec l’école

Infos

www.cite-danse.com/

KARATÉ

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Cours de karaté traditionnel offerts en collaboration avec l’école de Karaté La Malbaie, membre de l’association canadienne Chito-Shi-Kai.

Prochaine session

8 janvier 2024 | Complexe Sportif

Lundi et mercredi 18h30

Inscription

Directement avec l’école

Infos

www.facebook.com/karatelamalbaie

Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.

Prochaine session

7 septembre 2023 | Centre des Loisirs de Saint-Fidèle

Lundi et jeudi | 18h

Inscription

Directement avec l’école

Infos

www.facebook.com/KarateSportsJadOr

PERCUSSIONS

Percussions Catherine Lenfant 768x1024 Cours et activités de groupe

Grâce à des petits jeux rythmiques à partir de percussions telles le djembé, tambourin, cuillères musicales, œufs sonores, triangle et bâton de pluie, les enfants s’amuseront en jouant de la musique comme dans un orchestre, participant ainsi à la créativité ambiante et à la belle dynamique de groupe!

Prochaine session

20 janvier 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Samedi | 10h30 à 11h30 |10 semaines | 85 $

5 à 12 ans

Infos et inscriptions

Vidéo des ateliers

catherine.lenfant@hotmail.com

581-727 0044

PIROUETTE ET CABRIOLE

Affiche Haute  Resolution 778x1024 Cours et activités de groupe

Programme de psychomotricité parent-enfant pour les jeunes de 20 à 36 mois, offert par le Service des Loisirs et de la Culture au Complexe Sportif sous forme d’ateliers animé. Ce programme favorise le développement moteur et social de l’enfant, dans un contexte de jeu et de plaisir et dans le respect de son rythme.

Prochaine session

2 avril 2024 | Complexe Sportif

Mardi |16h45 | 40$

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

SOCCER

soccer menu Cours et activités de groupe

Une ligue de soccer régionale des catégories U5 à U16 accueille chaque été les joueurs nés entre 2008 et 2019.

Inscriptions du 18 au 24 mars 2024, après le 24 mars un supplément de 25$ est ajouté.

Pour consulter la charte des grandeurs pour les costumes de soccer, cliquez ici.

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

SOCCER INTÉRIEUR

soccer futsal3 Cours et activités de groupe

Parties de soccer amicales en gymnase intérieur

Prochaine session

15 janvier 2024 | Complexe Sportif
Mardi | 18h30 | 5 à 8 ans | avec Charlie Kearney
Jeudi | 18h30 | 9 à 12 ans | avec Samuel Arpin

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

TENNIS

tennis menu Cours et activités de groupe

Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.

Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé.

Prochaine session

Printemps 2024

Inscription

Directement avec l’école au 418-665-1373.

Ultimate frisbee

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L’Ultimate frisbee est un sport d’équipe qui gagne à être connu. Souvent joué en mixte, c’est un beau mélange de rapidité, agilité et travail d’équipe! Joins-toi à nous et ensemble nous créerons des souvenirs mémorables! Intéressé(e)? Remplis le formulaire de pré-inscription.

Prochaine session

16 octobre 2023 au 15 mars 2024  | Complexe Sportif

Lundi |18h30

Inscription

Formulaire: https://forms.gle/LRrsadZXn4rsqLnK7

Cours Adultes

BODY TONE

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Le Body Tone est un cours de renforcement musculaire. Le principe est de réaliser des exercices de musculation et de résistance musculaire sur une musique dynamique! Les cours sont dirigés par Joyce Kawina

Prochaine session

3 avril 2024 | Complexe Sportif

Lundi et mercredi | 16h30 à 17h | 10 semaines
80$ 1 cours/sem.
140$ 2 cours/sem.

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

CARDIO MAX

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Intense mais facile à suivre, le Cardio Max vous propose des exercices d’enchainement de mouvements par intervalles qui vous permettent de bouger sans vous soucier des chorégraphies. Les cours sont dirigés par Joyce Kawina

Prochaine session

À confirmer

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

CARDIO POUSSETTE

cardio poussette iStock 465574667 1024x789 Cours et activités de groupe

Les séances de Cardio-Poucette permettent aux parents de bouger et de sociabiliser tout en profitant de la nature avec leur bébé se trouvant dans une poussette. Des parcours combinant le cardio, la musculation et la marche permettront une remise en forme optimale dans un environnement sécuritaire! Les cours sont dirigés par Joyce Kawina

Prochaine session

4 avril 2024 | Parc du Havre
Jeudi | 9h45 à 10h35 | 10 semaines | 80$

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

CARDIO BOXE

Le Cardio boxe, un workout qui COGNE!

Profitez d’une activité qui allie à la fois l’intensité du cardio et l’efficacité des techniques de boxe. Tout en travaillant sa coordination grâce aux enchainements spécifiques, vous sentirez votre rythme cardiaque s’accélérer, votre souffle s’intensifier, votre corps de dynamiser!

Les cours sont dirigés par Joyce Kawina

Prochaine session

4 avril 2024 | Complexe Sportif
Jeudi | 12h15 | 10 semaines | 80$

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

CLAQUETTE

Claquette iStock 981816230 1024x768 Cours et activités de groupe

Le cours de claquette débutant vous invite à faire de vos pieds un réel instrument de percussion. Par la claquette, vous développerez votre sens du rythme, de la musicalité, de la coordination et de l’équilibre. 

Prochaine session

21 février 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie

Mercredi 17h15 | 10 ans et plus

Inscription

Directement avec l’école

Infos

www.cite-danse.com/

CROSSTRAINING

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Des sessions d’entraînement de groupe haute intensité de style crossfit sont offertes.

Parfait pour une introduction à l’entrainement de haute intensité ou consolider ses acquis. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, l’emphase est mise sur la technique, le plaisir et le dépassement de soi.

Prochaine session

2 avril 2024 | Complexe Sportif
Mardi et jeudi | 19h à 20h | 10 semaines
80$ 1 x semaine
140$ 2 x semaine

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

DANSE COUNTRY

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Cours offerts par les Entreprises AMM d’Alexandra Moffat. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 819 560-1133.

Prochaine session

16 janvier 2024 | Centre des loisirs de Rivière-Malbaie
Mardi | 19h

Inscription

Directement avec les Entreprises AMM

DANSE LATINE

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Cours offerts par l‘École de danse Chip’n Salsa de Sandra Tremblay. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 418 324-3500. Cours pour débutants, seul ou accompagné.

Prochaine session

À compter du 19 janvier
10 cours
175$

Inscription

Directement avec l’école

GUMBOOT

Gumboot iStock 177527400 1024x627 Cours et activités de groupe

Le Gumboot est une danse africaine percussive que l’ont pratique avec des bottes de caoutchouc. C’est une forme de danse rythmée, variée et dynamique.

Groupe adulte débutant

Groupe adulte intermédiaire

Professeur: Lorie Dumont

Prochaine session

19 février 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie

Lundi 19h | adulte débutant et intermédiaire
Mercredi 19h | adulte intermédiaire

Inscription

Directement avec l’école

Infos

www.cite-danse.com/

KARATÉ

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Cours de karaté traditionnel offerts en collaboration avec l’école de Karaté La Malbaie, membre de l’association canadienne Chito-Shi-Kai.

Prochaine session

8 janvier 2024 | Complexe Sportif

Lundi et mercredi 18h30

Inscription

Directement avec l’école

Infos

www.facebook.com/karatelamalbaie

Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.

Prochaine session

7 septembre 2023 | Centre des Loisirs de Saint-Fidèle

Lundi et jeudi | 18h

Inscription

Directement avec l’école

Infos

www.facebook.com/KarateSportsJadOr

SOCCER SENIOR

ballon soccer Cours et activités de groupe

Ligue de soccer senior récréative mixte de Charlevoix. 

17 ans et plus (2007 et moins)

Prochaine session

Mai à août 2024 (possibilité de prolongation) 

Matchs le dimanche soir

Tarif: 75$

Pour informations : Mitchell Dion – soccerseniorcharlevoix@gmail.com

 

Inscription

Lien d’inscription :  https://page.spordle.com/fr/la-malbaie

SPINNING

spinning iStock 872229006 1024x641 Cours et activités de groupe

Faites du spinning avec Joyce Kawina. En nouveauté, en plus des cours de soir, des cours sont offerts le matin! Quoi de mieux pour commencer ou finir la journée?

Prochaine session

2 avril 2024 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi | 17h15 à 18h15  
Mardi et vendredi | 7h40 à 8h30
10 semaines
100$ 1x par semaine
180$ 2x par semaine

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

TENNIS

tennis menu Cours et activités de groupe

Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.

Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé.

Prochaine session

Printemps 2024

Inscription

Directement avec l’école au 418-665-1373.

YOGA

yoga iStock 1472059271 1024x683 Cours et activités de groupe

Enseigné par Odette Dufour les lundis, ces cours de yoga sont inspirés par le yoga de Babacar Khane. Il voyage dans trois traditions; celle de l’Inde, celle de la Chine et celle de l’Egypte,  L’une complémentarité de l’autre. L’une enrichissant l’autre.

Prochaine session

25 mars 2024 | Bibliothèque Laure-Conan
Lundi | 13h30

Pour information et inscription

418-633-5723
odette-d@hotmail.com

Prochaine session

25 mars 2024 | Bibliothèque Laure-Conan

Lundi | 9h30

Pour information et inscription

418-633-5723
odette-d@hotmail.com

Le yoga à plusieurs bienfaits pour les enfants. Il améliore l’attention et la concentration soutenue, aide à libérer le surplus d’énergie et à s’adapter aux différents changements. Il travaille également la perception du corps dans l’espace. Les séances sont amusantes, dynamiques et légères et permettent aux parents de partager avec leurs enfants une activité qui leur est tout aussi bénéfique.

Prochaine session

À confirmer

Inscription

Directement avec Entre Ciel et Racines www.entrecieletracines.com/book-online

Infos

Isabelle Ouellet
entrecieletracines@gmail.com
www.entrecieletracines.com/

Mardi: Yoga Vinyasa – tous niveaux
Le Vinyasa est un style de yoga misant sur l’enchaînement fluides de postures, en union constante avec le souffle. À travers des séquences équilibrées et la conscience fine du mouvement, ce cours vous invite à vous déployer, à gagner en force, en grâce et en flexibilité. Il s’agit d’un cours plus dynamique et physique, mais accessible et adapté à tous les niveaux. Bienvenue aux débutants!

 

Jeudi: Yoga Flow lent et restaurateur – tous niveaux
Nos esprits toujours occupés, les listes de choses à faire qui ne semblent jamais être cochées, le stress… Enfin un moment pour se restaurer, se recharger et goûter au repos conscient. Ce cours vous permettra de plonger dans le corps et l’esprit pour trouver les espaces entre l’effort et l’abandon. En créant de l’espace pour ralentir et retrouver le calme, nous offrirons à notre système
un moment pour explorer ce que signifie cultiver une tranquilité intérieure profonde.
Places limitées – 8 personnes maximum

Prochaine session

23 janvier 2024 | Complexe Sportif
mardi et Jeudi | 18h30

Inscription

Directement avec l’école

Infos

yoga.isabellec@outlook.com 
418-261-1673 
Facebook

Qu’est-ce que le yoga postural ? 
La posture influence notre état d’esprit et, par ricochet, notre façon de prendre action dans le monde.  Dans ce cours nous apprendrons entre autre à utiliser et explorer notre respiration. Elle deviendra un outil nous permettant de mieux comprendre comment trouver l’alignement postural qui nous est propre et aussi comment délier les tensions qui alourdissent le quotidien. 
L’intensité des classes varie de douce à soutenue. L’enseignement est à la fois léger, humoristique et rigoureux, soutenu par des explications précises, s’appuyant sur des connaissances anatomiques et physiologiques.
 
L’utilisation de différents accessoires nous aidera à évoluer pas à pas dans les différentes postures, à affiner nos sensations et à approfondir la compréhension de notre corps.
 
Le yoga est excellent outil de connaissance de soi! 
 
Votre professeur  
 
Emmanuelle Marion enseigne dans Charlevoix depuis 2008. Son approche est centrée sur l’alignement postural, la conscience sensitive et la respiration consciente. Son métier de massotherapeute lui permet d’avoir une approche globale et une excellente compréhension du corps. 
Elle cumule plus de 1500 heures de formation et continue d’approfondir ses connaissances d’année en année.
 
 12 cours du 12 janvier au 5 avril 2024 
 
Quand ? Les lundis 17h30 
 Où41 Rue Laure Conan, La Malbaie, QC G5A 1H8
Coût? 230 + tx 
 
Information et inscription :
FB: Em Yoga & Massotherapie 
Tel: 418.617.9978

ZUMBA

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Des exercices sans « contraintes », combinant des mouvements à haute et basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Les cours sont dirigés par Lora Seers.

Prochaine session

29 janvier 2024 | Centre des loisirs de Rivière-Malbaie
Lundi | 17h à 18h | 12 semaines
110$

Inscription

Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.

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