La Ville de La Malbaie offrent, avec ses entraîneurs et des collaborateurs, différents cours et activités sportives de groupe. Plusieurs sessions sont offertes au cours de l’année, tous les détails sous chaque section.
BALLE-MOLLE
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
Consultez la charte pour la grandeur des costumes.
CHEERLEADING
Le cheerleading est un sport complet qui combine montées acrobatiques (stunts, pyramides), la danse, la gymnastique au sol (tumbling) et les sauts.
C’est également un sport d’équipe qui permet de développer l’esprit collectif et de créer des liens avec les autres membres de l’équipe. De plus, c’est un sport mixte qui s’adresse aux filles et aux garçons de tous les âges.
Dans ce cours d’initiation, les participants pourront développer plusieurs habiletés physiques comme l’équilibre, la souplesse, l’endurance cardiovasculaire, ainsi renforcer le tonus musculaire.
De plus, ils pourront apprendre différentes techniques reliées à la gymnastique, à la danse, aux montées acrobatiques de base, ainsi qu’à l’apprentissage et l’exécution d’une chorégraphie sur musique.
23 janvier 2024 | Complexe Sportif
6-8 ans | mardi 18h00
9-12 ans | mardi 19h00
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CLAQUETTE
Le cours de claquette débutant vous invite à faire de vos pieds un réel instrument de percussion. Par la claquette, vous développerez votre sens du rythme, de la musicalité, de la coordination et de l’équilibre.
21 février 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Mercredi 17h15 | 10 ans et plus
Directement avec l’école
DANSE HIP-HOP
Ateliers de danse hip-hop offerts en collaboration avec Danse Hip-Hop Charlevoix.
À partir de 3 ans.
175$ pour une session de 10 cours.
3 février 2024 | Complexe Sportif
Mercredi 18h30 | 8 à 13 ans
Mercredi 19h30 | Perfo+ (avancé)
Samedi 10h | 3 à 5 ans
Samedi 11h | 6 à 10 ans
Directement avec l’école
Hip-Hop est un cours pour élèves qui souhaitent ouvrir leurs horizons.
Le hip-hop est une discipline pour les rebelles, pour les ballerines qui souhaitent trouver l’équilibre du corps, pour les amateurs de musique, mais surtout pour les jeunes qui ont de l’énergie, de la créativité et qui souhaitent sortir de leur coquille. Nous apprendrons les bases du hip-hop, explorerons différents styles comme le break danse, le pop and lock et le new style, tout en travaillant le cardio et la confiance en soie. Dans ce cours, le but est de s’amuser sans jugement, d’essayer de nouvelles choses et de laisser son imagination faire tout le travail. Viens trouver ton Bboy ou Bgirl intérieur !
Groupe enfant (9 à 11 ans).
Groupe ado ( 12 à 17 ans)
Professeur: Katherine Pelletier
21 février 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Mercredi 18h15 | 12 ans et plus
Mercredi 19h15 | 9 à 11 ans
Directement avec l’école
KARATÉ
Cours de karaté traditionnel offerts en collaboration avec l’école de Karaté La Malbaie, membre de l’association canadienne Chito-Shi-Kai.
8 janvier 2024 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi 18h30
Directement avec l’école
Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.
7 septembre 2023 | Centre des Loisirs de Saint-Fidèle
Lundi et jeudi | 18h
Directement avec l’école
PERCUSSIONS
Grâce à des petits jeux rythmiques à partir de percussions telles le djembé, tambourin, cuillères musicales, œufs sonores, triangle et bâton de pluie, les enfants s’amuseront en jouant de la musique comme dans un orchestre, participant ainsi à la créativité ambiante et à la belle dynamique de groupe!
Prochaine session
20 janvier 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Samedi | 10h30 à 11h30 |10 semaines | 85 $
5 à 12 ans
Infos et inscriptions
581-727 0044
PIROUETTE ET CABRIOLE
Programme de psychomotricité parent-enfant pour les jeunes de 20 à 36 mois, offert par le Service des Loisirs et de la Culture au Complexe Sportif sous forme d’ateliers animé. Ce programme favorise le développement moteur et social de l’enfant, dans un contexte de jeu et de plaisir et dans le respect de son rythme.
2 avril 2024 | Complexe Sportif
Mardi |16h45 | 40$
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
SOCCER
Une ligue de soccer régionale des catégories U5 à U16 accueille chaque été les joueurs nés entre 2008 et 2019.
Inscriptions du 18 au 24 mars 2024, après le 24 mars un supplément de 25$ est ajouté.
Pour consulter la charte des grandeurs pour les costumes de soccer, cliquez ici.
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
SOCCER INTÉRIEUR
Parties de soccer amicales en gymnase intérieur
15 janvier 2024 | Complexe Sportif
Mardi | 18h30 | 5 à 8 ans | avec Charlie Kearney
Jeudi | 18h30 | 9 à 12 ans | avec Samuel Arpin
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
TENNIS
Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.
Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé.
Printemps 2024
Directement avec l’école au 418-665-1373.
Ultimate frisbee
L’Ultimate frisbee est un sport d’équipe qui gagne à être connu. Souvent joué en mixte, c’est un beau mélange de rapidité, agilité et travail d’équipe! Joins-toi à nous et ensemble nous créerons des souvenirs mémorables! Intéressé(e)? Remplis le formulaire de pré-inscription.
16 octobre 2023 au 15 mars 2024 | Complexe Sportif
Lundi |18h30
Formulaire: https://forms.gle/LRrsadZXn4rsqLnK7
BODY TONE
Le Body Tone est un cours de renforcement musculaire. Le principe est de réaliser des exercices de musculation et de résistance musculaire sur une musique dynamique! Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
15 janvier 2024 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi | 16h30 à 17h | 10 semaines
80$ 1 cours/sem.
140$ 2 cours/sem.
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CARDIO MAX
Intense mais facile à suivre, le Cardio Max vous propose des exercices d’enchainement de mouvements par intervalles qui vous permettent de bouger sans vous soucier des chorégraphies. Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
À confirmer
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CARDIO POUSSETTE
Les séances de Cardio-Poucette permettent aux parents de bouger et de sociabiliser tout en profitant de la nature avec leur bébé se trouvant dans une poussette. Des parcours combinant le cardio, la musculation et la marche permettront une remise en forme optimale dans un environnement sécuritaire! Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
4 avril | Parc du Havre
Jeudi | 9h45 à 10h35 | 10 semaines | 65$
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CARDIO BOXE
Le Cardio boxe, un workout qui COGNE!
Profitez d’une activité qui allie à la fois l’intensité du cardio et l’efficacité des techniques de boxe. Tout en travaillant sa coordination grâce aux enchainements spécifiques, vous sentirez votre rythme cardiaque s’accélérer, votre souffle s’intensifier, votre corps de dynamiser!
Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
15 janvier 2024 | Complexe Sportif
Jeudi | 12h15 | 10 semaines | 80$
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CLAQUETTE
Le cours de claquette débutant vous invite à faire de vos pieds un réel instrument de percussion. Par la claquette, vous développerez votre sens du rythme, de la musicalité, de la coordination et de l’équilibre.
21 février 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Mercredi 17h15 | 10 ans et plus
Directement avec l’école
CROSSTRAINING
Des sessions d’entraînement de groupe haute intensité de style crossfit sont offertes.
Parfait pour une introduction à l’entrainement de haute intensité ou consolider ses acquis. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, l’emphase est mise sur la technique, le plaisir et le dépassement de soi.
15 janvier 2024 | Complexe Sportif
Mardi et jeudi | 19h à 20h | 10 semaines
80$ 1 x semaine
140$ 2 x semaine
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
DANSE COUNTRY
Cours offerts par les Entreprises AMM d’Alexandra Moffat. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 819 560-1133.
16 janvier 2024 | Centre des loisirs de Rivière-Malbaie
Mardi | 19h
Directement avec les Entreprises AMM
DANSE LATINE
Cours offerts par l‘École de danse Chip’n Salsa de Sandra Tremblay. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 418 324-3500. Cours pour débutants, seul ou accompagné.
À compter du 19 janvier
10 cours
175$
Directement avec l’école
GUMBOOT
Le Gumboot est une danse africaine percussive que l’ont pratique avec des bottes de caoutchouc. C’est une forme de danse rythmée, variée et dynamique.
Groupe adulte débutant
Groupe adulte intermédiaire
Professeur: Lorie Dumont
19 février 2024 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Lundi 19h | adulte débutant et intermédiaire
Mercredi 19h | adulte intermédiaire
Directement avec l’école
KARATÉ
Cours de karaté traditionnel offerts en collaboration avec l’école de Karaté La Malbaie, membre de l’association canadienne Chito-Shi-Kai.
8 janvier 2024 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi 18h30
Directement avec l’école
Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.
7 septembre 2023 | Centre des Loisirs de Saint-Fidèle
Lundi et jeudi | 18h
Directement avec l’école
SOCCER SENIOR
Ligue de soccer senior récréative mixte de Charlevoix.
17 ans et plus (2007 et moins)
Mai à août 2024 (possibilité de prolongation)
Matchs le dimanche soir
Tarif: 75$
Pour informations : Mitchell Dion – soccerseniorcharlevoix@gmail.com
Lien d’inscription : https://page.spordle.com/fr/la-malbaie
SPINNING
Faites du spinning avec Joyce Kawina. En nouveauté, en plus des cours de soir, des cours sont offerts le matin! Quoi de mieux pour commencer ou finir la journée?
15 janvier 2024 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi | 17h15 à 18h15
Mardi et vendredi | 7h40 à 8h30
10 semaines
100$ 1x par semaine
180$ 2x par semaine
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
TENNIS
Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.
Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé.
Printemps 2024
Directement avec l’école au 418-665-1373.
YOGA
Enseigné par Odette Dufour les lundis, ces cours de yoga sont inspirés par le yoga de Babacar Khane. Il voyage dans trois traditions; celle de l’Inde, celle de la Chine et celle de l’Egypte, L’une complémentarité de l’autre. L’une enrichissant l’autre.
25 mars 2024 | Bibliothèque Laure-Conan
Lundi | 13h30
418-633-5723
odette-d@hotmail.com
25 mars 2024 | Bibliothèque Laure-Conan
Lundi | 9h30
418-633-5723
odette-d@hotmail.com
Le yoga à plusieurs bienfaits pour les enfants. Il améliore l’attention et la concentration soutenue, aide à libérer le surplus d’énergie et à s’adapter aux différents changements. Il travaille également la perception du corps dans l’espace. Les séances sont amusantes, dynamiques et légères et permettent aux parents de partager avec leurs enfants une activité qui leur est tout aussi bénéfique.
À confirmer
Directement avec Entre Ciel et Racines www.entrecieletracines.com/book-online
Isabelle Ouellet
entrecieletracines@gmail.com
www.entrecieletracines.com/
Mardi: Yoga Vinyasa – tous niveaux
Le Vinyasa est un style de yoga misant sur l’enchaînement fluides de postures, en union constante avec le souffle. À travers des séquences équilibrées et la conscience fine du mouvement, ce cours vous invite à vous déployer, à gagner en force, en grâce et en flexibilité. Il s’agit d’un cours plus dynamique et physique, mais accessible et adapté à tous les niveaux. Bienvenue aux débutants!
Jeudi: Yoga Flow lent et restaurateur – tous niveaux
Nos esprits toujours occupés, les listes de choses à faire qui ne semblent jamais être cochées, le stress… Enfin un moment pour se restaurer, se recharger et goûter au repos conscient. Ce cours vous permettra de plonger dans le corps et l’esprit pour trouver les espaces entre l’effort et l’abandon. En créant de l’espace pour ralentir et retrouver le calme, nous offrirons à notre système
un moment pour explorer ce que signifie cultiver une tranquilité intérieure profonde.
Places limitées – 8 personnes maximum
23 janvier 2024 | Complexe Sportif
mardi et Jeudi | 18h30
Directement avec l’école
yoga.isabellec@outlook.com
418-261-1673
Facebook
ZUMBA
Des exercices sans « contraintes », combinant des mouvements à haute et basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Les cours sont dirigés par Lora Seers.
29 janvier 2024 | Centre des loisirs de Rivière-Malbaie
Lundi | 17h à 18h | 12 semaines
110$
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
515, boulevard de Comporté, La Malbaie QC G5A 1L9
Téléphone : (418) 665-3747
Télécopieur: 418 665-4935
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