Cours et activités de groupe
Enfants
Inscription 14 au 20 mars 2022
Des règlements ont été mis en place afin de faire bouger les enfants de façon plus active.
Voici les principaux ajustements :
- Pour la catégorie initiation de 5 à 7 ans, à chaque manche tous les joueurs frappent et jouent à la défensive. La partie peut se jouer avec un minimum de 6 joueurs et un maximum de 7 joueurs. Aucun point ou retrait ne sera comptabilisé et il n’y aura pas d’arbitre. Un parent responsable veillera au bon déroulement de la partie.
- Pour la catégorie atome de 8 à 10 ans, il y aura un lanceur, mais aucun but sur balle. Le joueur aura la chance de frapper une fois avec un T-Ball que l’arbitre placera. Le nombre de joueurs demeure le même que la catégorie initiation. Les points seront comptabilisés avec un maximum de 3 points par manche et la 4e manche sera ouverte.
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Des ateliers de danse hip-hop sont offerts en collaboration avec Megan Pilote.
À partir de 3 ans.
165$ pour une session de 10 cours.
Prochaine session
19 février au 23 avril 2022
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Des cours de karaté sont offerts en collaboration avec l‘École de karaté de La Malbaie.
Prochaine session
À compter du 8 septembre 2021, les lundi et mercredi.
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Des cours de massage pour bébé sont offerts à l’espace culturel de la bibliothèque Laure-Conan avec Christine Desmeules, massothérapeute certifiée.
Apprenez à masser votre enfant et repartez avec des techniques pour soulager les coliques, les maux de dents ou améliorer le sommeil de bébé. Des notions de réflexologie essentielles pour le mieux-être de bébé et les jeunes enfants seront également enseignées.
Pour vous inscrire cliquez ici ou communiquez au 418-665-3747 poste 5240.
Début de la prochaine session : date à venir
5 cours d’une heure et demie
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Programme de psychomotricité parent-enfant pour les jeunes de 0 à 5 ans. Le programme est offert par le Service des Loisirs et de la Culture au Complexe Sportif sous forme d’ateliers animé en session de 8 cours. Ce programme favorise le développement moteur et social de l’enfant, dans un contexte de jeu et de plaisir et dans le respect de son rythme.
Prochains rendez-vous :
2 avril au 21 mai 2022
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Une ligue de soccer régionale des catégories U5 à U12 accueille chaque été les joueurs nés entre 2010 et 2017.
Une ligue locale est également offerte pour les U-13-14 (2008-2008).
Inscriptions du 14 au 20 mars 2022 après le 20 mars un supplément de 25$ est ajouté.
Pour consulter la charte des grandeurs pour les costumes de soccer, cliquez ici.
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Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.
Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé. Inscriptions au 418-665-1373.
Adultes
Mettez fin à vos maux de dos et corrigez votre posture avec cet entraînement destiné à renforcir tous les musles de votre tronc (abos, oblique et bas du dos). Les cours sont offerts avec Martin Bouchard
Prochaine session
14 février au 19 mai – lundi 10h45 et mercredi 14h20
*horaire sujet à changement
100$ 1 cours/sem.
175$ 2 cours/sem.
Inscription
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
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Des sessions d’entraînement de groupe haute intensité de style crossfit sont offertes à l’automne et à l’hiver.
Parfait pour une introduction à l’entrainement de haute intensité ou consolider ses acquis. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, l’emphase est mise sur la technique, le plaisir et le dépassement de soi.
Prochaine session
15 février au 19 mai 2022 – mardi et jeudi 19h
90$ 1 x semaine
150$ 2 x semaine
Inscription
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
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Cours offerts par les Entreprises AMM d’Alexandra Moffat. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 819 560-1133.
Prochaine session
1er mars au 3 mai 2022
Inscription
Directement avec les Entreprises AMM
Cours offerts par l‘École de danse Chip’n Salsa de Sandra Tremblay. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 418 324-3500.
Prochaine session
dates à venir
Des cours de karaté sont offerts en collaboration avec l‘École de karaté de La Malbaie.
Prochaine session
À compter du 14 février 2022, les lundi et mercredi.
Inscription
Directement avec l‘École de karaté de La Malbaie
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Deux sessions de spinning sont offertes chaque année (automne et hiver) en collaboration avec Joyce Kawina. Pour de l’information ou vous inscrire, vous êtes invités à communiquer directement avec Joyce au 418-439-0052.
Prochaine session
5 octobre au 14 décembre 2021 – lundi et mercredi à 17h30
175$ pour la session
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Des sessions de spinning sont offertes avec Martin Bouchard en journée.
Prochaine session
15 février au 19 mai – lundi et mercredi à 15h
120$ 1 cours/semaine
200$ 2 cours/semaine
Inscription
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
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Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.
Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé. Inscriptions au 418-665-1373.
Offert en collaboration avec J’MLO Expérience
Ces séances de yoga sont en connexion avec la respiration, le mouvement et le flow de la musique. Le Vinyasa proposé est une combinaison de dynamisme et de douceur lors des séquences de mouvement. Différentes variations des postures sont également proposées afin que tous puissent vivre sa séance en fluidité. Les séances e yoga sont une invitation à venir connecter à soi et à prendre le temps de vivre un moment en conscience. Elles sont partagées avec amour et bienveillance. Bienvenue à tous!
Prochaine session
À compter du 16 février 2022, mercredi à 19h.
Inscription
Directement avec J’MLO Expérience
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Enseigné par Odette Dufour les lundis.
Ces cours de yoga sont inspirés par le yoga de Babacar Khane. Il voyage dans trois traditions; celle de l’Inde, celle de la Chine et celle de l’Egypte, L’une complémentarité de l’autre. L’une enrichissant l’autre.
Pour information et inscription
418-633-5723
odette-d@hotmail.com
Prochaine session
Début le 14 février 2022
Des sessions sont offertes de septembre à mai en collaboration avec Lora Seers. Le cours de Zumba régulier est un cours plus intense et cardio. Zumba Gold est destiné au départ pour les personnes plus âgées donc sans impact et sans sauts, mais il peut convenir également à des personnes qui veulent un entraînement plus doux.
Prochaine session
15 février au 21 avril 2022
Zumba actif mardi 19h
Zumba gold jeudi 10h
100$ 1 x sem.
175$ 2 x sem.
Inscription
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
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