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Cours d'aquaforme et aquajogging

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Chaque session comprend 10 cours d'une durée de 55 minutes, à raison d'une à trois fois par semaine et le coût varie de 55 $ à 187,50 $.

Aquaforme

Au son d’une musique motivante, ce cours offre un entraînement cardiovasculaire, des exercises de tonification musculaire, de flexibilité et de relaxation qui favorisent le relâchement des tensions.

Puisque l'eau détient des variables de pression différentes de celles de l'air, elle offre une résistance naturelle permettant de faire travailler plusieurs muscles à la fois dans un même mouvement, tout en protégeant les articulations.

Aquajogging

Avec une ceinture de flottaison, ce cours en eau profonde incorpore des intervalles de jogging, des exercices actifs et un temps d’étirement. Parfait pour ceux qui veulent un entraînement intense sans l'impact sur les articulations.

Horaire

Pour connaître les horaires des sessions et pour plus de détails au sujet des inscriptions cliquez ici